Adresa
vaše
forme!

Kardio zona

Kardio trening podrazumeva aktivaciju velikih mišićnih grupa u određenom vremenskom periodu. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorevanje masti već i za celokupno dobro zdravlje. Ovaj tip vežbi se realizuje kroz korišćenje traka za trčanje, bicikala, stepera, simulatora nordijskog skijanja.

Performa fitness & spa pruža usluge profesionalne I raznovrsne kardio zone, kompletno opremljenje od strane italijanskog brenda Technogyma.

Zona slobodnih težina

Slobodne težine su neophodne za trening koji ima za cilj uvećanje (hipertrofiju) mišića. Pomoću treninga sa slobodnim težinama  poprečni mišić raste i samim tim povećava se snaga  što utiče na skladniji, lepše oblikovan izgled mišića.

Za uspešnu relizaciju treninga sa ciljem jačanja kompletnog tela I ispunjavanje maksimalne snage potiska ili dizanja potrebna je profesionalna, kompletna zona slobodnih težina sa većim brojem pratećih sitnih rekvizita (vijače, medicinske, pilates lopte,trake džakovi za boks…)

Upravo je to prava vrednost naše zone slobodnih težina koja je potpuna kompletna i dostupna članovima na jednom mestu.

Zona sprava

Trening centar Performa fitness &spa opremljen je najsavremenijim spravama za vežbanje. Korišćenjem ovih sprava možete da radite vežbe prilagođene vašim potrebama. Izbor sprava urađen je sa ciljem vežbanja u sigurnom  okruženju, pogodnom za različite nivoe fizičke spremnosti.

Bazen

Poznata je činjenica da je plivanje jedna od najboljih fizičkih aktivnosti koje možete da pružite vašem telu. To je odlična kardio vežba a može biti  aktivnost kojom se vaše telo opušta nakon treninga.

U spa zoni Performa fitness & spa trening centra nalazi se bazen dimenzija 11m x 6m , dubine 1,2m. Temperatura vode je 28 stepeni. Pored bazena na raspolaganju vam stoje i finska sauna, infrared sauna, masaže i teretana.

Finska sauna

U spa zoni Performa fitness & spa trening centra nalazi se Finska sauna, površine 16 m² što vam omogućava da uživate u ovom izuzetnom prijatnom I kvalitetnom sadržaju. Visoka temperature u finskoj sauna dovodi do preznojavanja tela čime organizam oslobađa štetne materije i toksine, a korisnik se oseća zdravije I opuštenije.

Infrared sauna

Infrared sauna je sadržaj koji zauzima značajno mesto u ponudama fitness centara. Ovaj sadražaj se koristi kao način opuštanja organizma po završetku treninga, kao deo rehabilitacije ili samostalno kroz određeni vid tretmana sa ciljem poboljšanja opšteg stanja organizma. Uticaj na organizam infracrvenog zračenja je izuzetno veliki. On podstiče lučenje hormona sreće, endorfina, čime se utiče na širenje kapilara, a prijatna toplota koja prodire u zglobove, mišiće i tkiva čini da se organi bolje snabdevaju kiseonikom.

Masaže

Masaža pokreće pozitivne fiziološke/psihološke promene u telu i podstiče lučenje hormona sreće i zadovoljstva. U trening centru Performa fitness & spa mi smo prepoznali sve pozitivne uticaje masaže i verujemo da ona nije luksuz već potreba savremenog čoveka. Članstvom u našem trening  centru imate mogućnost korišćenja tretmana tela i lica po posebnim cenama.

Wellness Solutions

Na osnovu zahteva tržišta i potrebe za menadžmentom i osobljem za realizaciju sportsko-rekreativnih usluga u hotelskim i sportskim objektima, Performa trening centri,  na osnovu višegodišnjeg radnog iskustva, kroz svoj brend Performa wellness solutions relizuje projekte za potrebe vlasnika objekata.

Naši klijenti:

  • Radisson Collection
  • IN hotel
  • Master Center

 

  • * kliknite na logo za detaljnije informacije

  • Radison Collection Hotel

     

    Individualni treninzi

     

    1 welnes solution

    12 individualnih treninga na mesečnom nivou - 3 puta nedeljno

    • Treninzi se izvode u fitnes sali hotela, gde vežbate sami sa vašim trenerom.
    • Personalni treneri koji rade sa vama su profesori fizičke kulture.
    • Trening se izvodi 1 na 1.
    • GRATIS mesečno članstvo u Performa fitness & spa, trening centru, gde imate mogućnost korišćenja bazena, finske saune, infrared saune i fitnes i kardio zone, 30 dana, neograničeno, tokom radnog vremena fitnes centra.

    Cena paketa:

    22.800 rsd / mesečno

    Zakažite svoj termin na vreme!

    +381 66 88 900 51

    2 welnes solution

    Masaže

     

    Masaže se realizuju u prostorijama hotela, predviđenim za ovaj vid usluge, namenjen isključivo za goste hotela. U ponudu su relax i sportska masaža, u tajanju od 30 i 60 minuta.

     

     

  • IN Hotel Beograd

     

    Individualni treninzi

     

    3 welnes solution

    12 individualnih treninga na mesečnom nivou - 3 puta nedeljno

    • Treninzi se izvode u fitnes sali hotela, gde vežbate sami sa vašim trenerom.
    • Personalni treneri koji rade sa vama su profesori fizičke kulture.
    • Trening se izvodi 1 na 1.
    • GRATIS mesečno članstvo u Performa fitness & spa, trening centru, gde imate mogućnost korišćenja bazena, finske saune, infrared saune i fitnes i kardio zone, 30 dana, neograničeno, tokom radnog vremena fitnes centra.

    Cena paketa:

    22.800 rsd / mesečno

    Zakažite svoj termin na vreme!

    +381 66 88 900 51

    4 welnes solution

    Masaže

     

    Masaže se realizuju u prostorijama hotela, predviđenim za ovaj vid usluge, namenjen isključivo za goste hotela. U ponudu su relax i sportska masaža, u tajanju od 30 i 60 minuta.

  • 5 welnes solution

    Master Centar

     

    Advance kurs plivanja

     

    Advance program plivanja je namenjen odraslima koji već poseduju određeno znanje iz plivanja. Nivo znanja utvrđuje instruktor na probnom treningu. Program je zasnovan na usavršavanju tehnika plivanja i povećanju izdržljivosti tokom boravka u vodi.

    Masaže

     

    6 welnes solution

    Masaže se realizuju u prostorijama Master wellness centra, predviđenim za ovaj vid usluge, namenjen isključivo članovima kluba. U ponudu su relax, sportska i duo masaža, u trajanju od 30 i 60 minuta.

Super food

Pogrešno je mišljenje da samo treninzima možemo da postignemo dobru formu, odnosno da možemo samo trenirajući da ispunimo postavljen zadatak i ispunimo naš cilj. Svakodnevna ukusna, kolorijski po vama kreirana i od stručnjaka predložena ishrana je ono što vam je takođe potrebno. 

Performa trening centri, svojim članovima, uz stručan tim koji sa vama realizuju treninge obezbeđuje i mogućnost kontrolisane i kvalitetne ishrane kroz naš brend Performa super food. 

Performa super food predstavlja izbalansirani program ishrane koji u potpunosti ispunjava Vašu potrebu za unosom zdravih namirnica,   pod unapred definisanim kalorijskim vrednostima. 

Mesečni meni se sastoji od:

Super food kutija
  • 20 dnevnih obroka, od ponedeljka do petka. (vikendima ne vršimo dostavu)
  • dnevni obroci čine 3 glavna obroka (doručak/ručak/večera) i 2 užine
  • dnevni obroci se pripremaju istog dana i dostavljajuj na vašu adresu u periodu između 8:30 i 10:30 časova

Cena mesečnog paketa iznosi 38.000 RSD*

* neto iznos.

 

Napomena: 

Ova opcija je predviđena isključivo za članove Performa trening centara.