Sve veći procenat ljudi pokušava da pronađe holistički pristup održavanju svog mentalnog i fizičkog zdravlja. S toga ne iznenađuje činjenica da se sve veći procenat ljudi odlučuje za korišćenje finske saune, koja postaje jedan od neizostavnih elemenata fitnes centara širom sveta. Finska sauna podrazumeva tradicionalnu nordijsku praksu, koja ne samo da pruža trenutni osećaj opuštanja, već ima brojne zdravstvene prednosti koji doprinose boljem osećaju i kvalitetnijem zdravlju.

Finska sauna je odlična, ukoliko se naravno koristi na ispravan način. Pre samog ulaska u saunu savet je da koristite brzi tuš kako biste uklonili sve eventualne tragove znoja i nečistoće, jer tako čuvate higijenu iste, ali i otvarate pore na koži. Idealno vreme provedeno u finskoj sauni je između 10 i 15 minuta, a između nekoliko odlazaka u saunu u jednom danu, savetuje se korišćenje relaksirajućih bazena, baš onakvih kakve imamo u našem Performa fitness&spa centru. Ne zaboravite da se hidrirate pre, tokom, ali i posle boravka u sauni, kako biste sprečili moguću dehidrataciju.

Znojenje tokom boravka u sauni pomaže telu da eliminiše toksine i da očisti kožu. Prilikom boravka na visokoj temperaturi dolazi do opuštanja mišića, smanjuje se napetost i pomaže se u procesu oporavka nakon fizičkih aktivnosti. Toplota saune je takođe dobra jer proširuje krvne sudove, poboljšava protok krvi u telu i pospešuje bolje snabdevanje kisonika do tkiva. Redovno korišćenje saune može poboljšati imunološki sistem, čineći telo otpornijim na bolesti.

Pridružite se našem Performa centru i učinite da Vaše telo bude zdravije i odmornije!