10 razloga da se odlučite za personalni trening
Ukoliko razmišljate da li da angažujete personalnog trenera, evo nekoliko razloga zbog čega bi bilo dobro to da uradite:
1. Prilagođenost vežbi u skladu sa individualnim potrebama i mogućnostima kod pojedinca - svaki vežbač treba da ima specifično isplaniran program vežbi koji je prilagođen njegovim mogućnostima i potrebama
2. Кvalitetno izvođenje svakog pojedinacnog treninga - pravilno izvođenje vežbi - na ovaj način, vežbač može biti siguran da vežba pravilnom tehnikom što je od presudnog značaja za maksimalne efekte vežbanja kao i za bezbednost
3. Manja mougućnost za povređivanjem - Uz nadzor trenera, vežbač se nalazi u mnogo sigurnijem okruženju sa vežbanje i samim tim je i manja šansa da dođe do povrede
4. Progresija u dugoročnom trenažnom procesu - trener pažljivo i postepeno povećava zahteve koje stavlja pred vežbača, što je veoma bitno za poboljanje performasni
5. Varijabilnost i kreativnost u trenažnom procesu - iznova i iznova, trener stalno ubacuje zanimljive i kreativne varijacije u program vežbi, što je presudno za otklanjanje monotonije u vežbanju
6. Savetovanje oko ishrane - vaš trener je uvek tu za vas za bilo kakva pitanja i savete oko isrhane
7. Odgovorniji pristup prema vežbanju - s obzirom na to da vas trener čeka i očekuje da se pojavite na treningu po već uspostavljenom dogovoru, imate mnogo veći motiv da budete redovni, što je takođe jedan od bitnih fakotra za napredak
8. Motivacija u trenaznom procesu - vaš trener će vas uvek motivisati da istrajete, kako na samom treningu, tako i u dugoročnom trenažnom procesu
9. Zdrave životne navike - trener će vam pomoći da postepeno implementirate zdrave životne navike koje će vam pomoći da uspostavite bolji kvalitet života
10. Edukacija za samostalno treniranje - kroz trenažni proces, vaš trener će vas edukovati kako da samostalno pravilno i sigurno trenirate