Treninzi u fitnes centrima i teretanama promenitili su se tokom 21. veka zbog različitih faktora, između kojih su napredak tehnologije, promene u načinu života i naših svakodnevnica, kao i zbog evolucije fitnes industrije.

U današnje vreme personalizacija je ključna komponenta treninga. Personalni treneri, fitnes centri i teretane baziraju se i koncentrišu sve više na individualne potrebe i ciljeve svakoga klijenta. Analize i procene vežbača koriste se kako bi se napravili precizni planovi ishrane i treninga koji su prilagođeni pojedincu i njegovim potrebama. Takođe, napredak tehnologije i pojava pametnih satova i telefona koji nam mere korake, potrošene kalorije i intenzitet treninga, doveli su do mogućnosti stvaranja potpunih personalizovanih treninga i bolje razumevanje njihovih performansi.

Fitnes industrija postala je mnogo raznovrsnija i bogatija sadržajem, nudeći sve veći spektar treninga koji se fokusiraju na snagu, kondiciju, vleksibilnost, ravnotežu i druge aspekte zdravlja. Ljudi imaju mogućnost da izaberu koji tip treninga njima najviše odgovara, bilo da se radi od HIT treningu ( Visoko intervalni trening), potpunom personalnom treningu sa svojim ličnim trenerom, krosfitu, jogi, plesu, plivanju ili nekoj drugoj vrsti treninga.

Sav napredak u fitnes industriji u vidu bolje personalizacije, veće dostupnosti informacija, raznovrsnosti treninga i mogućnosti praćenja napredka na mnogo precizniji način, doveo je do toga da ljudi postižu ciljeve na efikasniji i zanimljiviji način.