Adresa
vaše
forme!

Zanimljivosti

Zbog čega je Individualni/personalni trening bolji od grupnog?

 Fitness danas postaje sve popularniji i sve je više ljudi koji treniraju. Da li su to lagane vežbice, trčanje ili hard core trening, nije važno, bitno je da su ljudi konacno počeli da uvidjaju dobrobiti bavljenja fizičkom aktivnošću.

Individualni treninzi su takodje u expanziji, medjutim postoji dosta pogrešnih mišljenja o njima. Ljudi su ubedjeni da je to nepotrebno trošenje novca,da su grupni treninzi isto to i ne razumeju šta ti ' taj personalni trener' moze toliko pomoći.
Hajde da razbijemo tu pogrešnu sliku koja postoji o individualnim treninzima.



Na individualnom treningu sa Vama će raditi trener koji je školovan, koji će Vas voditi kroz ceo trenažni proces. Za samo par susreta sa Vama, trener će kroz Vaše izvodjenje vežbi, znati koje su Vaše slabe strane, čemu se treba više posvetiti, na sta obratiti pažnju. Trener će biti posvećen samo Vama i Vašim potrebama.

Personalni Trener će znati, u zavisnosti od nivoa Vaše utreniranosti, od toga da li imate neke ranije povrede ili deformitete, da li imate probleme se zglobovima i mišicima, ili možda neke zdravstvene probleme, kakav trening da Vam da i da Vaše vežbanje usmeri u pravcu rešavanja tih nabrojenih problema. Takodje, ako ste krenuli na individualne treninge, zbog smanjenja telesne mase i pak obrnuto, jer ne možete da je nabacite, trener će biti Vaša glavna podrška, ali i kritičar.

Trener će pratiti Vaš napredak i znati na koje delove da stavi fokus u treningu. Biće tu da Vas motiviše, čak i u danima kada niste bas raspoloženi za trening. Biće ti da vas oraspoloži i sasluša, i čak i tim danima izvuče maksimum iz Vas. Vaše je samo da dodjete i imate dobru volju, a trener će se pobrinuti da sve što izvodite bude pravilno, bez straha od povrede.

Sve su ovo prednosti individualnog treninga u odnosu na grupne. Sada kada smo ih nabrojali, jasno je da personalni trening više nije privilegija, nego najbolji mogući način da pazite na svoje telo i pustite stručnjaka da Vas vodi kroz taj proces.

Pročitajte 10 razloga za personalni trening.